Что такое самоактуализация?

Что такое самоактуализация?

Что такое самоактуализация?

Я уверен, что самоактуализация – это могучая созидательная тенденция, благодаря которой сформировалась наша Вселенная: от самой крохотной снежинки до самой огромной галактики, от самой ничтожной амебы до самой тонкой и одаренной личности. Возможно, здесь мы касаемся острия нашей способности преобразовывать себя, создавать новые, более духовные, направления в эволюции человека. Карл Роджерс



Почему одни люди всегда жалуются на свою жизнь, семью, друзей, учебу при этом не хотят менять ничего в своей жизни? Почему другие люди невзирая ни на что готовы трудиться и во всем себе отказывать для достижения своей цели? Может быть это разные люди? Или это люди, находящиеся в разных жизненных ситуациях? Они сами выбирают себе такие условия или им повезло оказаться в нужном месте в нужное время? Может быть, их по-разному воспитывали? Может быть, у них разная наследственность? Однозначно только то, что вторые счастливее первых. Тогда какие же условия нужны для того, чтобы человек реализовал свои потенциальные возможности, способности и таланты? Цели, которые люди ставят перед собой, в значительной степени выбираются индивидуально. В постоянном стремлении к совершенству люди способны планировать свои действия и определять свою судьбу. Каждый человек имеет возможность свободно создавать свой собственный стиль жизни. Сами люди ответственны за то, кем они становятся и как себя ведут.

Самоактуализация (от лат. Aktualis – действительный, настоящий) – стремление человека к возможно более полному выявлению и развитию своих личностных возможностей.

Самоактуализация - это непрерывная реализация потенциальных возможностей, способностей и талантов, как свершение своей миссии, или призвания, судьбы и т.п.

Известный американский психолог А. Маслоу охарактеризовал самоактуализацию как желание человека стать тем, кем он может стать. Человек, достигший этого высшего уровня, добивается полного использования своих талантов, способностей и потенциала личности. Короче, самоактуализироваться — значит стать тем человеком, которым мы можем стать, достичь вершины нашего потенциала.

Говоря словами Маслоу: «Музыканты должны играть музыку, художники должны рисовать, поэты должны сочинять стихи, если они, в конце концов, хотят быть в мире с самими собой. Люди должны быть верны своей природе» самоактуализация не обязательно должна принимать форму творческих усилий, выражающихся в создании произведений искусства. Родитель, спортсмен, студент, преподаватель или рабочий у станка — все могут актуализировать свой потенциал, выполняя наилучшим образом то, что они делают; специфические формы самоактуализации очень разнообразны.

Можно выделить следующие основные черты, присущие самоактуализирующимся людям:

1) Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния предрассудков и стереотипов.

2) Принятие себя и других такими, какими они есть, отсутствие искусственных защитных форм поведения.

3) Естественность поведения и простота.

4) Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей, или миссией.

5) Они нередко склонны к одиночеству и для них характерна позиция отстраненности по отношению ко многим событиям собственной жизни. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженным воздействиям извне.

6) Независимость от окружения. Такие люди гораздо более самостоятельны и самодостаточны.

7) Такие люди находят каждый раз что-то новое в уже известном. Отличаются свежестью восприятия. Отличаются богатством эмоциональных реакций.

8) Отличаются чувством общности с человечеством в целом.

9) Самоактуализирующиеся люди всегда готовы учиться у других. Отличаются дружелюбием и уважением к другим людям.

10) Ведут себя нравственно. Очень тонко чувствуют добро и зло. Имеют обостренное чувство справедливости, тонко чувствуют неправду и фальшь.

11) «Философское» чувство юмора. Они относятся с юмором к жизни в целом и к самим себе, но никогда не считают смешной чью-либо ущербность или невзгоды.

12) Высокий уровень креативности, который не зависит от того, чем занимается данный человек, а проявляется во всех аспектах жизни.

Способы поведения, ведущие к самоактуализации:
  • Самоактуализация означает полное, живое и бескорыстное переживание с полным сосредоточением и погруженностью. В момент самоактуализации индивид является целиком и полностью человеком. Необходимо стараться достигать этого переживания как можно чаще, осмелиться полностью погрузиться во что-либо, забыть свои позы, свои защиты и свою застенчивость.
  • Необходимо представить себе жизнь как процесс постоянного выбора. В каждый момент имеется выбор: продвижение или отступление. Либо движение к еще большей защите, безопасности, боязни, либо выбор продвижения и роста. Выбрать развитие вместо страха десять раз в день – значит десять раз продвинуться к самоактуализации.
  • Когда вы сомневаетесь в чем-то, старайтесь быть честными, не защищайтесь фразой: «Я сомневаюсь». Часто, когда мы сомневаемся, мы бываем неправдивы. Обращаться к самому себе, требуя ответа, - это значит взять на себя ответственность. Это сам по себе огромный шаг к самоактуализации
  • Очень важно и трудно научиться не осуждать себя за свои чувства. Вместо этого нужно принять то, что вы их переживаете, как факт и постараться не обвинять себя за это. Когда человек не может высказать другому то, что является для него самым главным, самым сильным переживанием, тогда он одинок. Если вы не прислушиваетесь к своим чувствам – никто не будет прислушиваться к вашим чувствам. Если вы цените себя – другие будут ценить вас.
  • Смелость состоит в том, чтобы быть тем человеком, которым вы на самом деле являетесь, даже если окружающие будут иметь другое мнение. И если уж выражать свои чувства перед другими не всегда возможно, то уж никто не мешает вам быть самим собой, быть честным с самим собой.
  • Человек не может сделать хороший жизненный выбор, пока он не начинает прислушиваться к самому себе, к собственному «Я» в каждый момент своей жизни, чтобы спокойно сказать: «Нет, это мне не нравится». Для того чтобы высказать честное мнение, человек должен быть отличным, независимым от других.
  • Самоактуализация – это не только конечное состояние, но так же процесс актуализации своих возможностей. Это, например, развитие умственных способностей посредством интеллектуальных занятий.
  • Самоактуализация – это необязательно совершение чего-то из ряда вон выходящего; это может быть, например, прохождение через трудный период подготовки к реализации своих способностей. Самоактуализацией может быть упражнение пальцев на клавиатуре пианино. Самоактуализация – это труд ради того, чтобы сделать хорошо то, что человек хочет сделать.
11-04-2011 18:09
Последние события
Новости
12.04.2018
«Весёлые старты» 6 апреля в нашей школе прошли спортивные соревнования «Весёлые старты» между командами 5 и 6 классов
05.04.2018
Проект учащихся к празднику Пасхи Ученики 10 и 11 класса сделали открытки своим учителям к празднику Пасхи
28.03.2018
Как противодействовать терроризму и идеологии экстремизма Мы живем и работаем в многонациональной стране. Это обстоятельство определяет принципиальные особенности в проведении воспитательной работы и профилактике экстремистских проявлений в молодёжной среде
26.03.2018
Неделя детской книги С 19 по 23 марта во всех библиотеках, обслуживающих детей и юношество, традиционно прошла Неделя детской и юношеской книги
21.03.2018
Гала-концерт "Алиса в стране английского языка" 20 марта стало особенным днем для учащихся 1-4 классов. Ребята приняли участие в гала-концерте "Алиса в стране английского языка" по мотивам сказки английского писателя Л. Керолла "Алиса в стране чудес"
20.03.2018
Районный этап конкурса Районный этап конкурса "Дружины юных пожарных" "Самая дружная команда"
20.03.2018
«РАДУГА ТАЛАНТОВ - 2018» Поздравляем Ткаченко Полину, ученицу 4 класса, с победой!
20.03.2018
Проект Инфоурок В феврале 2018 года учащиеся 5-9 классов впервые приняли участие в Международной дистанционной олимпиаде «Зима - 2018» от проекта Инфоурок по русскому языку, русской литературе и физике.
все новости
Муниципальное общеобразовательное учереждение
«Специализированная школа №11 города Донецка»
с углубленным изучением английского языка © 2011-16
тел.: +38 (062) 334-34-60, тел.: 071-320-44-81 (Феникс)
83050, г. Донецк, ул. Шекспира, 11-а