КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

В наше непростое время, очень важна помощь и поддержка людей, которые являются единомышленниками. Будьте внимательны друг к другу! Надеюсь, что данные рекомендации, может быть и некоторые из них, помогут Вам справиться со сложной жизненной ситуацией, можно рекомендовать знакомым и близким.



КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ
Что делать…
•    Больше общайтесь с друзьями, родственниками, близкими людьми. Расскажите про свои эмоции и чувства, которые переживаете.
•    ПОМОГИТЕ ДРУГОМУ! Эта активность позволит Вам выйти из пассивно-упаднического настроения. Ведь творить добро всегда приятно!
•    Займитесь физическим трудом – это поможет Вам отвлечься.
•    Если Вам тяжело говорить, запишите на бумаге свои мысли и чувства. Можете написать письмо близкому человеку, с которым нет возможности пообщаться (отсылать такое письмо не обязательно).
•    Минимально употребляйте кофе и крепкий чай, которые возбуждают нервную систему.
•    По возможности, пусть даже на несколько дней, откажитесь от просмотра телевизионных, интернет новостей.(При общении с близкими, коллегами по работе Вы получите и так достаточно информации.
•    Духовное общение, молитва –источник жизни.
•    Состояние пассивности – не сейчас, по возможности, примите участие в волонтерском движении.

     Очень хочется верить, что в скором времени мы сможем выйти из этого состояния тревоги и страха за наших детей и свою землю. Очень хочется верить, что нам хватит на это сил. Поэтому постарайтесь о себе позаботиться. Берегите себя и своих родных!
                                                              С уважением, Оксана Анатольевна.


02-02-2015 11:07
Последние события
Новости
15.10.2018
Спасатель - профессия героическая 15 октября в школе была проведена профилактическая беседа с учащимися и сотрудниками
11.10.2018
«Русский реактор» 10 октября учащиеся 10 класса посетили ДК им.Т.Г.шевченко
26.09.2018
Фотоквест «Безопасный город» 14 сентября в рамках акции «Внимание! Дети на дороге!» ученики нашей школы приняли участие в интерактивном фотоквесте «Безопасный город»
все новости
Муниципальное общеобразовательное учереждение
«Специализированная школа №11 города Донецка»
с углубленным изучением английского языка © 2011-16
тел.: +38 (062) 334-34-60, тел.: 071-320-44-81 (Феникс)
83050, г. Донецк, ул. Шекспира, 11-а