КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

В наше непростое время, очень важна помощь и поддержка людей, которые являются единомышленниками. Будьте внимательны друг к другу! Надеюсь, что данные рекомендации, может быть и некоторые из них, помогут Вам справиться со сложной жизненной ситуацией, можно рекомендовать знакомым и близким.



КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ
Что делать…
•    Больше общайтесь с друзьями, родственниками, близкими людьми. Расскажите про свои эмоции и чувства, которые переживаете.
•    ПОМОГИТЕ ДРУГОМУ! Эта активность позволит Вам выйти из пассивно-упаднического настроения. Ведь творить добро всегда приятно!
•    Займитесь физическим трудом – это поможет Вам отвлечься.
•    Если Вам тяжело говорить, запишите на бумаге свои мысли и чувства. Можете написать письмо близкому человеку, с которым нет возможности пообщаться (отсылать такое письмо не обязательно).
•    Минимально употребляйте кофе и крепкий чай, которые возбуждают нервную систему.
•    По возможности, пусть даже на несколько дней, откажитесь от просмотра телевизионных, интернет новостей.(При общении с близкими, коллегами по работе Вы получите и так достаточно информации.
•    Духовное общение, молитва –источник жизни.
•    Состояние пассивности – не сейчас, по возможности, примите участие в волонтерском движении.

     Очень хочется верить, что в скором времени мы сможем выйти из этого состояния тревоги и страха за наших детей и свою землю. Очень хочется верить, что нам хватит на это сил. Поэтому постарайтесь о себе позаботиться. Берегите себя и своих родных!
                                                              С уважением, Оксана Анатольевна.


02-02-2015 11:07
Последние события
Новости
07.06.2019
Выпускной - 9 класс - 2019 Девятый класс - это перекресток. Кто-то смело шагнет за порог школы и продолжит образование в колледже, техникуме, лицее.Ну, а кто-то вернется в школу, продолжит учебу в десятом классе.Но это уже будет другая история и другой класс.
22.05.2019
Интернет-олимпиады и конкурсы Не смотря на напряженный учебный период, связанный с написанием годовых контрольных работ и промежуточных аттестаций, учащиеся нашей школы приняли активное участие в международных интернет-конкурсах и олимпиадах в апреле и мае этого учебного года
18.05.2019
Республиканский фестиваль научной фантастики «Через тернии к звездам» С 22 апреля по 15 мая 2019 года проходил Республиканский фестиваль научной фантастики «Через тернии к звездам», приуроченный ко Дню космонавтики и авиации, в котором принимала участие и наша школа
18.05.2019
Благотворительная акция «Прямая адресная помощь» Мы продолжаем рассказывать о наших благотворительных поездках
16.05.2019
Благотворительная акция, приуроченная ко Дню Победы Мы обещали рассказывать вам о наших благотворительных поездках
09.05.2019
Единые уроки памяти, посвященные 74 годовщине Великой Победы 8 Мая в нашей школе прошли Единые уроки памяти, посвященные 74 годовщине Великой Победы
все новости
Муниципальное общеобразовательное учереждение
«Специализированная школа №11 города Донецка»
с углубленным изучением английского языка © 2011-16
тел.: +38 (062) 334-34-60, тел.: 071-320-44-81 (Феникс)
83050, г. Донецк, ул. Шекспира, 11-а