КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

В наше непростое время, очень важна помощь и поддержка людей, которые являются единомышленниками. Будьте внимательны друг к другу! Надеюсь, что данные рекомендации, может быть и некоторые из них, помогут Вам справиться со сложной жизненной ситуацией, можно рекомендовать знакомым и близким.



КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ
Что делать…
•    Больше общайтесь с друзьями, родственниками, близкими людьми. Расскажите про свои эмоции и чувства, которые переживаете.
•    ПОМОГИТЕ ДРУГОМУ! Эта активность позволит Вам выйти из пассивно-упаднического настроения. Ведь творить добро всегда приятно!
•    Займитесь физическим трудом – это поможет Вам отвлечься.
•    Если Вам тяжело говорить, запишите на бумаге свои мысли и чувства. Можете написать письмо близкому человеку, с которым нет возможности пообщаться (отсылать такое письмо не обязательно).
•    Минимально употребляйте кофе и крепкий чай, которые возбуждают нервную систему.
•    По возможности, пусть даже на несколько дней, откажитесь от просмотра телевизионных, интернет новостей.(При общении с близкими, коллегами по работе Вы получите и так достаточно информации.
•    Духовное общение, молитва –источник жизни.
•    Состояние пассивности – не сейчас, по возможности, примите участие в волонтерском движении.

     Очень хочется верить, что в скором времени мы сможем выйти из этого состояния тревоги и страха за наших детей и свою землю. Очень хочется верить, что нам хватит на это сил. Поэтому постарайтесь о себе позаботиться. Берегите себя и своих родных!
                                                              С уважением, Оксана Анатольевна.


02-02-2015 11:07
Последние события
Новости
12.10.2017
Экскурсия на мемориальный комплекс «Курган Саур-Могила» 12.10.2017 года учащиеся 9 класса посетили с экскурсией Мемориальный комплекс «Саур-Могила»
06.10.2017
Экскурсия в планетарий 4 октября учащиеся 1- 4 классов посетили цифровой донецкий планетарий
03.10.2017
“Экология и природа” В 11 классе прошел традиционный контроль в форме защиты проектов по теме “Экология и природа”
03.10.2017
Мы с книгой открываем мир 11 сентября исполнилось 135 лет со дня рождения Бориса Житкова
23.09.2017
Благотворительная ярмарка - 2017 Осенняя ярмарка 2017 года в нашей школе посвящена советскому кино.
22.09.2017
Международный день Мира Мы отправляем наших голубей «на свободу», пусть они несут наши мирные мысли, мирные пожелания жителям планеты Земля
18.09.2017
Квест "Знакомимся с парком Ленинского Комсомола" В рамках курса "Уроки гражданственности Донбасса" учащиеся 10 класса подготовили квест для учащихся 11 класса с целью знакомства с достопримечательностями парка
все новости
Муниципальное общеобразовательное учереждение
«Специализированная школа №11 города Донецка»
с углубленным изучением английского языка © 2011-16
тел.: +38 (062) 334-34-60, тел.: 071-320-44-81 (Феникс)
83050, г. Донецк, ул. Шекспира, 11-а