КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

В наше непростое время, очень важна помощь и поддержка людей, которые являются единомышленниками. Будьте внимательны друг к другу! Надеюсь, что данные рекомендации, может быть и некоторые из них, помогут Вам справиться со сложной жизненной ситуацией, можно рекомендовать знакомым и близким.



КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ
Что делать…
•    Больше общайтесь с друзьями, родственниками, близкими людьми. Расскажите про свои эмоции и чувства, которые переживаете.
•    ПОМОГИТЕ ДРУГОМУ! Эта активность позволит Вам выйти из пассивно-упаднического настроения. Ведь творить добро всегда приятно!
•    Займитесь физическим трудом – это поможет Вам отвлечься.
•    Если Вам тяжело говорить, запишите на бумаге свои мысли и чувства. Можете написать письмо близкому человеку, с которым нет возможности пообщаться (отсылать такое письмо не обязательно).
•    Минимально употребляйте кофе и крепкий чай, которые возбуждают нервную систему.
•    По возможности, пусть даже на несколько дней, откажитесь от просмотра телевизионных, интернет новостей.(При общении с близкими, коллегами по работе Вы получите и так достаточно информации.
•    Духовное общение, молитва –источник жизни.
•    Состояние пассивности – не сейчас, по возможности, примите участие в волонтерском движении.

     Очень хочется верить, что в скором времени мы сможем выйти из этого состояния тревоги и страха за наших детей и свою землю. Очень хочется верить, что нам хватит на это сил. Поэтому постарайтесь о себе позаботиться. Берегите себя и своих родных!
                                                              С уважением, Оксана Анатольевна.


02-02-2015 11:07
Последние события
Новости
03.12.2018
Веселая страна Николая Носова 110 лет тому назад родился Николай Носов, известный и всеми любимый детский писатель
27.11.2018
Вечер «По страницам любимых оперетт» 23 ноября учащиеся 9-11 классов посетили театр оперы и балета
25.11.2018
«Город, который я люблю» 22 ноября 2018 года команда из 12 учеников 10-го, 9-го и 7-го классов приняли участие в районном этапе этнографического конкурса «Город, который я люблю»
25.11.2018
Дни психологии «Жизнь-это счастье, сотвори его сам» В нашей школе стало традиционным проведение Дней психологии, которые в этом году проходили 21, 22 и 23 ноября под девизом: «Жизнь-это счастье, сотвори его сам»
16.11.2018
Ваши права- права ребенка В рамках месячника правовых знаний для учащихся второго класса была проведена беседа о «Конвенции ООН о правах ребенка», об истории ее создания
04.11.2018
В рамках урока Гражданственности и духовности Донбасса Учащиеся 10 класса в очередной раз попробовали себя в роли экскурсоводов
29.10.2018
«Я выбираю ГТО» 18 октября на школьной спортплощадке состоялось спортивное легкоатлетическое мероприятие «Я выбираю ГТО»
все новости
Муниципальное общеобразовательное учереждение
«Специализированная школа №11 города Донецка»
с углубленным изучением английского языка © 2011-16
тел.: +38 (062) 334-34-60, тел.: 071-320-44-81 (Феникс)
83050, г. Донецк, ул. Шекспира, 11-а