КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ

В наше непростое время, очень важна помощь и поддержка людей, которые являются единомышленниками. Будьте внимательны друг к другу! Надеюсь, что данные рекомендации, может быть и некоторые из них, помогут Вам справиться со сложной жизненной ситуацией, можно рекомендовать знакомым и близким.



КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ ПРЕОДОЛЕТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ ТРАВМУ
Что делать…
•    Больше общайтесь с друзьями, родственниками, близкими людьми. Расскажите про свои эмоции и чувства, которые переживаете.
•    ПОМОГИТЕ ДРУГОМУ! Эта активность позволит Вам выйти из пассивно-упаднического настроения. Ведь творить добро всегда приятно!
•    Займитесь физическим трудом – это поможет Вам отвлечься.
•    Если Вам тяжело говорить, запишите на бумаге свои мысли и чувства. Можете написать письмо близкому человеку, с которым нет возможности пообщаться (отсылать такое письмо не обязательно).
•    Минимально употребляйте кофе и крепкий чай, которые возбуждают нервную систему.
•    По возможности, пусть даже на несколько дней, откажитесь от просмотра телевизионных, интернет новостей.(При общении с близкими, коллегами по работе Вы получите и так достаточно информации.
•    Духовное общение, молитва –источник жизни.
•    Состояние пассивности – не сейчас, по возможности, примите участие в волонтерском движении.

     Очень хочется верить, что в скором времени мы сможем выйти из этого состояния тревоги и страха за наших детей и свою землю. Очень хочется верить, что нам хватит на это сил. Поэтому постарайтесь о себе позаботиться. Берегите себя и своих родных!
                                                              С уважением, Оксана Анатольевна.


02-02-2015 11:07
Последние события
Новости
19.02.2018
Неделя английского языка C 12.02.18 по 16.02.18 в школе прошла традиционная неделя английского языка
16.02.2018
«Афганистан – незаживающая рана» Вечер памяти, посвященный 29-летию вывода войск из Афганистана
10.02.2018
«Корсар»
25.01.2018
«Мы за активный образ жизни!» 25 января 2018г. в рамках проведения недели здоровья «Моё здоровье – в моих руках» в нашей школе состоялся флэш-моб учащихся 5-6 классов под девизом «Мы за активный образ жизни!».
02.01.2018
В Донецке состоялось новогоднее представление для школьников Сотни детей посетили Большую новогоднюю елку Главы ДНР в Донецке
все новости
Муниципальное общеобразовательное учереждение
«Специализированная школа №11 города Донецка»
с углубленным изучением английского языка © 2011-16
тел.: +38 (062) 334-34-60, тел.: 071-320-44-81 (Феникс)
83050, г. Донецк, ул. Шекспира, 11-а