Як готуватися до іспитів

 Як готуватися до іспитів

Як готуватися до іспитів

Кожного разу, коли вам приходять в голову негативні оцінки в свою адресу, пригадайте про те, що вам ще потрібно розвиватися і розвиватися і, природно, ви поки що не можете бути досконалі



1. Організація місця для занять
    Організовуй правильно свій робочий простір. Постав на стіл предмети або картинку в жовтій і фіолетовій тональності, оскільки ці кольори підвищують інтелектуальну активність.
2. Як підготуватися психологічно
— Починай готуватися до іспитів заздалегідь, помалу, по частинах, зберігаючи спокій.
— Якщо дуже важко зібратися з силами і з думками, постарайся запам'ятати спочатку найлегше, а потім переходь до вивчення важкого матеріалу.
— Щодня виконуй вправи сприяючі зняттю внутрішньої напруги, втомі, досягненню розслаблення.
3. Умови підтримки працездатності
1. Чергувати розумову і фізичну працю.
2. У гімнастичних вправах перевагу слід віддавати перекиду, свічці, стійці на голові, оскільки посилюється приплив крові до клітин мозку.
3. Берегти очі, робити перерву кожні 20–30 хвилин (відірвати очі від книги поглянути удалину).
4. Мінімум телепередач!
4.  Рекомендації по поведінці до і у момент іспиту
1. За день до початку іспиту постарайся нічого не робити. Якщо ти чогось не доучив, краще не
намагайся. Відпочивай, розважайся і постарайся забути про майбутній іспит.
2. Перед іспитом обов'язково добре виспатися.
3. Приведи в лад свої емоції, зберися з думками.
4. Сміливо входь в клас з упевненістю, що все вийде.
5. Сядь зручно, випрями спину. Подумай про те, що ти вищий за всіх, розумніше, хитріше і у тебе все вийде. Сосредоточься на словах «Я спокійний, я абсолютно спокоєн». Повтори їх не кваплячись кілька разів. Думка відганяти не коштує, оскільки це викличе додаткову напругу. На завершення стискуй кисті в куркулі.
6. Виконай дихальні вправи для зняття напруги:
— сядь зручно
— глибокий вдих через ніс (4–6 секунд)
— затримка дихання (2–3 секунди).
7. Слухай уважно, щоб не відволікатися надалі і не ставити зайвих питань про оформлення тестування. Тобі всі пояснять: як заповнити бланк якими буквами писати, як кодувати номер школи і так далі
8. Постарайся зосередитися і забути про тих, що оточують. Для тебе існує лише годинник, що регламентує час виконання тесту, і бланк із завданням. Квапся не кваплячись. Читай завдання до кінця. Поспіх не повинен приводити до того що
ти зрозумієш завдання за першими словами, а кінцівку придумаєш сам.
9. Проглянь всі питання і почни з тих, у відповідях на яких ти не сумніваєшся. Тоді ти заспокоїшся і увійдеш до робочого ритму. У будь-якому тесті є питання, відповіді на яких ти прекрасно знаєш, лише зберися з думками.
10. Коли приступаєш до нового завдання, забудь все, що було в попередньому — як правило, завдання в тестах не зв'язані один з одним.
11. Дій методом виключення! Послідовно виключай ті відповіді, які явно не личать.
12. Якщо ти сумніваєшся в правильності відповіді, тобі складно зробити вибір. Довірся своїй інтуїції!
13. Залиш час для перевірки своєї роботи хоч би для того, щоб встигнути пробігти очима і відмітити явні помилки.

17-05-2013 17:30
Последние события
Новости
03.12.2018
Веселая страна Николая Носова 110 лет тому назад родился Николай Носов, известный и всеми любимый детский писатель
27.11.2018
Вечер «По страницам любимых оперетт» 23 ноября учащиеся 9-11 классов посетили театр оперы и балета
25.11.2018
«Город, который я люблю» 22 ноября 2018 года команда из 12 учеников 10-го, 9-го и 7-го классов приняли участие в районном этапе этнографического конкурса «Город, который я люблю»
25.11.2018
Дни психологии «Жизнь-это счастье, сотвори его сам» В нашей школе стало традиционным проведение Дней психологии, которые в этом году проходили 21, 22 и 23 ноября под девизом: «Жизнь-это счастье, сотвори его сам»
16.11.2018
Ваши права- права ребенка В рамках месячника правовых знаний для учащихся второго класса была проведена беседа о «Конвенции ООН о правах ребенка», об истории ее создания
04.11.2018
В рамках урока Гражданственности и духовности Донбасса Учащиеся 10 класса в очередной раз попробовали себя в роли экскурсоводов
29.10.2018
«Я выбираю ГТО» 18 октября на школьной спортплощадке состоялось спортивное легкоатлетическое мероприятие «Я выбираю ГТО»
все новости
Муниципальное общеобразовательное учереждение
«Специализированная школа №11 города Донецка»
с углубленным изучением английского языка © 2011-16
тел.: +38 (062) 334-34-60, тел.: 071-320-44-81 (Феникс)
83050, г. Донецк, ул. Шекспира, 11-а